Stage de préparation physique
Dimanche 06 Mai 2018
13h00 – 18h00
Stage de préparation physique
Paris Vo Thuat Club organise un stage de préparation physique autour de 3 ateliers permettant de tester vos limites physiques et de vous aider à progresser techniquement. Il a lieu ce dimanche 6 mai 2018 dans une salle privatisée équipée pour la musculation et le travail de cardio.
Pour l’occasion, nous avons fait appel à deux coachs sportifs confirmés et diplômés.
La partie boxe pieds/poings coudes/genoux et pao est encadrée par Hicham Belbey.
La partie musculation et cardio est encadrée par Sébastien Bear.
En plus de ces 3 ateliers, un parcours avec un travail spécifique de frappes est prévu pour faire connaissance avec notre ami BOB en version XL et les différents sacs de la salle. On discutera enchaînement, vitesse, vélocité et précision.
En ouverture du stage, vous aurez droit à une pesée de qualité professionnelle avec un impédancemètre InBody permettant d’obtenir tout un tas de résultats précis et détaillés sur votre composition corporelle.
Attention
C’est un stage de préparation physique, il est réservé à des personnes ayant déjà une condition physique. Pensez à manger correctement la veille et à vous hydrater avant. Prévoyez des vêtements respirants et qui vous permettent de bien travailler.
Places limitées, inscriptions obligatoires. Le travail se fait par groupe, aucun retard n’est autorisé
Tarifs :
Participation de 30€ pour la demi journée.
Possibilité de régler sur place par CHQ ou CB. Il est possible aussi de faire un virement ou comme dernier recours de payer en espèces.
Horaires :
13h00 – Arrivée
13h30 – Pesée
14h00 – Début des ateliers
17h30 – Retour au calme
18h00 – Fin du stage
Attention, 13h30 début de la pesée, arrivez à 13h00 en pleine forme.
Obligatoire :
– Préinscription en ligne
– Serviette couvrant le dos pour utiliser les machines de musculation
– Une paire de bandes de boxe (possible d’en acheter sur place)
– Une paire de chaussures de sport propre
– Une bouteille d’eau
Option :
– Paire de gants de boxe
– Paire de gants de MMA
Accès
Adresse :
APSAP
Hôpital Charles Foix
7 avenue de la république
94200 Ivry sur Seine
Métro : ligne 7, station Mairie d’Ivry
Autobus : ligne 182, arrêt Charles-Foix
RER C : arrêt Gare Vitry ou d’Ivry
Depuis le métro c’est à moins de 10mn à pied si le bus est trop long à venir.
La salle en image :
Inscription :
L’inscription est obligatoire et réservée à un public majeur.
Photo by Timothy Eberly on Unsplash
